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iga肾病患者睡不好怎么办

中国肾病知识网文章来源:http://www.shenbing.com.cn/ 更新时间:2016-05-22

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      睡眠是保证人一天生活和工作的基础,为人体提供一天的精神保障。但是很多人都会有熬夜的现象,或者白天的工作压力太大,从而导致影响晚上睡眠。平时的这些睡不好对身体已经是有伤害了,如果是患上了iga肾病之后,没有充足的睡眠,那对患者的身体伤害岂不是更大。那么iga肾病患者睡不好怎么办?    36ee34f8.jpg      确实,如果睡不好就会感觉很累,这样会导致iga肾病反复和加重病情。所以说睡得好非常重要,现在就我们来告诉大家如何提高睡眠质量。

    患者的睡眠一定要充足。一般成人睡7-8小时,但大部分iga肾病患者因活动量少,卧床时间长,往往睡眠不好,这反过来又影响治疗和预后。要想睡好,以下几方面是必须做到的:

    1.经常洗澡,睡前温水泡脚。临睡前不要喝咖啡、茶、食物。但也不要空腹入睡,因为饥饿时是较难入睡的,中医有句谚语叫“胃不和则卧不安”。

    2.尽量减少外来的各种刺激,如灯光、噪音、人声、闷热、寒冷等。灯不要直接挂在头上方,宜在头前方。如嫌家中或室内吵闹,可用耳机或棉花塞耳。房间内温度很重要,一般冬天18-22℃,夏天19-25℃人体觉得比较舒适。

  所以iga肾病的患者如果有熬夜的习惯,一定要改正过来,睡眠不好本来对于身体就有很大的影响了,如果是iga肾病患者就会加重病情。因此iga肾病患者一定要积极地配合治疗,早日恢复身体健康。

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